Funktionsgymnastik

Inhalt

Nach dem Aufwärmen, was oft in Form von kleineren Spielen erfolgt, werden die Muskeln mit Übungseinheiten der Funktionsgymnastik und Fitness trainiert. Dabei werden in den Übungsstunden verschiedene Schwerpunkte (Bauch, Beine Po, Rücken, Schultern, Arme, Nacken) gelegt. Es kommen je nach Schwerpunkt diverse Klein- und Großgeräte zum Einsatz. Der Cooldown erfolgt oft in Form von kleinen Spielen, Igelballmassage, Dehnung oder Entspannung nach Jacobson. Auf die Wünsche der TeilnehmerInnen wird im Rahmen der Möglichkeiten Rücksicht genommen. Abgerundet werden die Übungseinheiten durch ein gemütliches Beisammensein im Sommer und zu Weihnachten. Derzeit sind wöchentlich ca. zehn Teilnehmerinnen anwesend, Neulinge sind herzlich willkommen, 

 

Das Training

 

Zeitraum: Donnerstags 19:30-20:30 Uhr

Alter der TeilnehmerInnen: ca. 40-55 Jahre

Mitbringen sollte man: Sportzeug, Hallenschuhe, Handtuch, alkoholfreies Getränk und viel gute Laune

Ort: Sporthalle Woltorf

 

Im Westerfelde 5

31224 Peine

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Kontakt

Gabriele Hoffmann

Tel:05171/587792