Yoga

Was ist Yoga eigentlich?

Yoga ist ein jahrtausendelang erprobter Übungsweg, der zum Ziel hat, die Menschen für den Alltag zu stärken.

Mithilfe von Körperhaltungen (Asanas ) werden Muskeln gekräftigt, Verspannungen gelöst und unterschiedliche Funktionen des Fasziennetzwerks verbessert.

Der Körper wird insgesamt belastbarer durch die verbesserte Haltung in Kombination mit gezielten Atemübungen.

Das Üben des achtsamen Umgangs mit dem Körper, dem Atem und der Gedankenwelt führt zu mehr Gelassenheit, was sich als vorteilhaft in stressigen Alltagssituationen zeigt.

Kann ich Yoga lernen?

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Die Yoga-Praxis ist so aufgebaut, dass Basis-Übungen eingeübt und nach und nach verfeinert und ergänzt werden, sodass fließende Übungsabläufe möglich werden wie z.B. der Sonnengruß.